FRA 100 GIORNI

ワルシャワマラソンまであと100日
今日でワルシャワマラソンまで残すところ100日になっちゃいました。
準備は・・・出来てるような、出来てないような。
走りこんではいるけど、42.195kmっていう途方もない距離には
さすがに恐怖心を抱かずにはいられない。
2週に一回はロングランにお出かけして、
長い時間走ることに体を慣らしていってる。
Sono rimasti soli 100 giorni fino alla Maratona di Varsavia.
Che dici?? Siamo pronti??oppure ancora ci vuole il tempo??
Io non direi ancora " sono pronta ", ho tanta paura di 42.195km.
Una volta alle due settimane vado a fare la lunga corsa.
Piano piano sto allungando il tempo non la distanza.
Evidente mente allungando il tempo allunga la distanza pure.

今日は2時間半を目標に出発。最初の5kmで体、足の疲れを
感じて、今日は無理かな??って思ったけど、その後体が軽くなって
スタスタ26km強を無事走りきりました♪
まだまだ行けそうなくらい、エネルギーもあったし、膝の状態も
良かったけど、週末に2つのレースが控えてるので
無理をしないことに。ポメ＆チムもおうちで待ってるしね。
今日は1,045kcalをランで消費。ご褒美にチョコレートでも食べていいかな??
L'obbiettivo di oggi era 150min. Sì, ce l'ho fatta.
La percorrenza di oggi era 26km più e non ho trovato
nusseno stremo, potevo andare oltre.
Ma non volevo sbiranciarmi, mi sono fermata.
Perché questa week-end mi aspettano due gare.
Ho consumato 1,045kcal ora possiamo mangiare
un pezzo di cioccolato per premiarmi??

ロングラン後の休足はメディキュットで。
なんか新し物も出てるみたいだから、日本に帰った時に買ってみよ。
買ったきっかけは足が細くなりますよーに!!だったけど、
もうそんなことは関係ない!!疲れをしっかりとって、
次の日にいい走りが出来ますように。
Eccole, ora mettiamo MediQtto le calzettine che aiutano
la circolazione sanguigna e linfatica.
Quando le ho comprate, speravo di s'assottigliassero.
Ma ora non mi interessa più, voglio soltanto diventare
una velocissima fortissima corridorice:-)